保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【味丹生技】綠藻+乳酸菌錠-5入(國家認證)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【味丹生技】綠藻+乳酸菌錠-5入(國家認證)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
榮獲國家健康食品胃腸道功能改善認證
衛署健食字第A00167號
經動物實驗結果證實:有助於增加腸內益生菌
綠藻中的膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感
綠藻亦具有葉綠素、葉黃素、綠藻精、維生素及礦物質等生物機能性成分。
乳酸菌為芽孢型乳酸菌，活性高耐胃酸，可以調整體內菌叢生態、維持消化環境。
使用方法
每天2~3次，成人每次2錠(十二歲以下兒童減半)
注意事項
保存條件：請放置陰涼乾燥處並避免高溫及陽光直射。
注意事項：「(1)請洽詢醫師或營養師有關食用本產品之意見。(2)均衡的飲食及適當的運動為身體健康的基礎。(3)多食無益。」 品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 健字號
類型
- 錠劑
成份
- 藍綠藻
商品規格
- 商品規格
綠藻+乳酸菌錠*5瓶入
每錠500mg，每瓶160錠。
商品成分
綠藻、果寡糖、葡萄糖、芽孢乳酸菌、硬脂酸鎂
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
女王節買的東西陸續到貨，海淘下的單也相繼清關，再加上之前托朋友從國外寄回來的新款包包和鞋子，這段時間快遞簡直是收到手軟。 ... 剁手只有1次和N次，買買買會讓人「上癮」。 作為愛臭美的敗家少女，Amy更是如此：衣服鞋子多到數不清，化妝品也堆成了小山，買的多用的多，心得自然也就多了。被我種草跟著剁手的姑娘，幾乎都沒踩過雷。 ... △我的部分庫存 之前花6個小時整理了一篇化妝乾貨，收穫了滿滿的好評。 很多蜜糖還給我留言表白，「遇見Amy就像是中了頭彩，不僅變得越來越精緻，還撩到了心儀的帥弟弟」、「平時買東西總踩雷亂花錢，我也想像Amy一樣成為時尚老司機」......能被大家認可、喜歡，Amy感動又開心。 ... 雖然現在是大家的「種草機」，但其實，以前的我也和大家一樣，踩過雷、入過坑，甚至還和櫃姐、代購激情battle。說到這，就來分享一下我的心酸「血淚史」，給蜜糖們敲響警鐘。 ... ... 和櫃姐battle是種怎樣的體驗 16歲就開始修煉化妝術的Amy，算是入門比較早的了。在新手小白時期，還沒能學會海淘、身邊的代購也不多，所以那段時期，我大部分的東西都是去櫃檯買的。 剛開始，我對自己的膚質，以及護膚訴求都不了解，容易盲目相信。 在櫃姐的推薦下，雲裡霧裡的買了很多東西，有些用著還不錯，有些就無功無過，直到遇見了人生中的第一次爛臉，那時我才明白，「安利」是不能隨便亂吃的！ ... 因為我是個混油皮，皮膚愛出油，青春期的時候沒能做好清潔，臉上長了兩個痘，想去買點洗面奶，卻被櫃姐一陣勸說： 小姑娘，長痘都是因為補水沒做好 我看你皮膚有點粗糙啊，要多敷面膜 這款乳液好用的，保濕力度高你用剛剛好 此類的話，蜜糖們想必也聽過。入了櫃姐狂推薦的面膜和乳液，連續用了幾天，痘痘不僅沒有好轉，反而愈發野蠻生長，去皮膚科調養了很久才恢復。 摸爬滾打之下，我也算是成為了半個「護膚專家」，明白了面膜不能天天敷，容易使皮膚過分水合；學會了根據成分判斷這款護膚品具備什麼功效，以及它適合哪種膚質。 ... 因為有過踩雷的慘痛經驗，所以現在去櫃檯購物，我都會更認真的辨別。說來也巧，上次我去買口紅，試色的時候耳邊就傳來了一陣熟悉的話語。 ... 「小姑娘，你皮膚油長痘就是因為缺水，這款睡眠面膜適合你」，不同的地點相同的話術，隔壁的櫃姐正在給因長痘而苦惱的年輕小姐姐推薦產品。 不能眼睜睜看著她踩雷，Amy立刻上前與櫃姐battle，「它裡面添加這麼多的xxx，她是個油皮，用這款產品不會悶痘嘛？」，從成分講到膚質，又從清潔講到防曬，櫃姐被我問的答不上話。 能憑藉自己的護膚知識，幫別人躲避雷坑，真的是件非常有成就感的事情。而且，我「解救」的那位小姐姐還加了我的微信，現在已經和我成為了無話不談的閨蜜。 ... ... 找代購要擦亮眼，別被假貨騙了錢 不能出門，玩手機的時間明顯就變多了。因為要嘗試很多牌子的新品，所以Amy也加了很多代購，每次刷朋友圈，看到的大部分內容都是廣告。雲購物簡單又方便，我其實還蠻喜歡的，但找代購有個很大的隱患——不清楚貨源。 Amy身邊有個姐妹就曾經買到過假的MAC口紅，包裝和專櫃入手的那支幾乎一樣，但質地和顏色卻差距很大。 ... △仔細對比，真假區別還是很明顯的 一開始她沒發現，直到某次我倆出去吃飯，看她補妝多嘴問了句「這是什麼色號」，才發現了這個秘密。買到假貨怎麼能忍？我立刻找到了那個代購。 ... 剛開始的時候她還不承認，在我一一列舉「售假證據」後，她終究是敗下陣來，把那批假貨MAC的錢都給退了。為此很多姐妹還托朋友要了我的微信，紛紛表示：小姐姐你好厲害，對美妝護膚這麼了解，我想和你做朋友！說實話，心裡挺開心的。 打那以後，我就開始煉就自己的「火眼金睛」，也慢慢開始接觸海淘，在這方面積攢了很多心得，有機會的話在之後的文章中陸續分享給大家。 ... ... 貴的≠好用，適合自己才重要 賣假貨的只是一部分，大多數代購還是很良心的，實在不放心的蜜糖們可以去櫃檯或者旗艦店。化妝品之類的儘量多看看功課。對於護膚品，買之前首先要了解自己的膚質。 我是干皮還是油皮？花錢買護膚品是想達到怎樣的效果？ 很多蜜糖都陷入了誤區，認為貴價的護膚品一定很好用，上臉肯定能達到驚天地、泣鬼神的效果。這想法是不對的。貴的≠好用，挑選適合自己膚質的產品，才能達到理想的效果。 ... △產品逐漸精簡 以前的我也存在著「貴婦濾鏡」，覺得自己花了那麼多的錢，買的東西肯定哪哪都好。明明是一款保濕水，我卻奢望它能夠擁有美白的效果，結果就是被現實狠狠打臉。 而現在，用的多了懂得多了，想法也在慢慢發生轉變：貴價產品並非全部都好，它裡面也存在著辣雞；而平價產品，儘管價格友好，裡面照樣擁有寶藏。 不光消費觀在改變，我的護膚觀也更加成熟。以前只知道跟風入手網紅產品，但現在的我，漸漸學會了精準護膚，想變白就入手防曬、美白精華；想控油就去買潔面、清潔面膜，買東西的時候心中有底，花冤枉錢的機率自然大大降低。 ... ... 很多女生都覺得護膚太難，買到適合自己的產品更是難上加難。 誠然，護膚是門學問，我們在學習的過程中免不了遇到困難。Amy也和大家一樣，是從「一無所知」的小白開始慢慢摸索，我也曾經買過「x伶x俐」，也曾想過用白醋洗臉達到美白效果，但正是這些失敗的經歷，才讓我成長為現在的自己。 今天，Amy撕開了自己的傷疤，把心酸血淚史一股腦的全部分享給關注我的蜜糖們。以前我總覺得自己犯的錯誤都是「智商稅」，但現在想來，這些都是我所擁有的寶藏，能把我踩雷的這些經驗分享出來，讓大家在變美的道路上走得更平穩、更順暢，何樂而不為？！
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