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其他資訊
現代男女普遍對減肥十分熱衷，花了許多時間精力在維持外在完美的體態。可是你知道嗎？外觀肥胖雖然不好看，但基本上不會對健康構成威脅。然而當腹部逐漸隆起，內臟器官漸漸被脂肪包圍時，你的健康也將被膽固醇小姐壓垮。
人們經常說「腹部長脂肪，代表飲食過量」，但這只說明內臟肥胖的一個主因。從醫學的角度來看，肚子上長脂肪說明身體出現異常，這代表體內很多重要的消化器官都會被脂肪所包圍，進而影響器官發揮正常的作用。
想要治標又治本？這個世界上沒有萬能藥，唯「調理」是維護健康最有效的辦法，本書結合各種內臟減肥計劃，讓你擺脫黏人的膽固醇，回復健康３比８！
本書特色
想知道你的背上有沒有隱形的膽固醇小姐嗎？
請做以下Ｑ＆Ａ
你有啤酒肚嗎？妳沒懷孕卻總有人讓位給妳？你才３８歲已經有人叫你歐吉桑了？妳四肢纖細卻是個小腹婆？
你常常久坐電腦前？可以坐車絕不走路？晚餐總是特別豐盛？運動兩三下就喊累？吃飯比光速還快？最愛炸雞配珍奶？
如果答案都是肯定的，那麼膽固醇肯定已死心蹋地的跟著你了！
作者簡介
唐仕民
長期致力於營養學和人體健康的研究，並取得豐碩成果，發表健康與營養論文多篇，著有《中小學生營養與健康》等著作。
陳朝銀
中文系專業，從事中學教育20餘年，在教學之餘，致力於中小學普及教育和家庭教育研究，先後出版的作品有《暢遊156座物理樂園》、《征服數學的15座高峰》、《親近化學的36個點》、《小學奧數》（1 ~ 6年級）、《88個史上最心動的感人故事》、《88個史上最勇敢的膽略故事》。
- 作者： 唐仕民、陳朝銀 新功能介紹
- 出版社：漢湘文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/12/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者張筱涵／綜合報導 隨著美國電影網站「TC Candler」公布全球百大帥哥、美女後，知名的KPOP娛樂社群網站ShareFakta_Kpop也隨之公開「2017年KPOP最美臉蛋TOP100」，以旗下藝人都是俊男美女出名的SM娛樂果然就包辦前十名中的5個名次。 NO.10 Dara ▲Dara其實在2004年以個人身份在菲律賓出道，爾後被YG娛樂梁鉉錫（楊賢碩）社長相中回到南韓發展，接著2009年以團體2NE1出道，當時就和朴春以年紀大同隊的CL和Minzy 7歲和20遂令人驚訝，嬌小的身材加上超小的臉蛋很快就以超強童顏著稱，現在更是美妝節目的主持人，有一套屬於自己的保養法。（圖／翻攝自Dara IG） NO.9 AOA 雪炫 ▲雪炫曾在所屬經紀公司自創真人秀《清潭洞111》中，因為體重的問題被嚴格管理，當時的她和其他成員相比的確比較豐腴一些，但其實也是很瘦的身材，隨後團體AOA推出《短裙》爆紅，忙碌的行程對於身材管理更要用心，她努力戒掉零食和炸物的習慣，並且積極健身，現在成了凹凸有致的名模身材，可說是許多少女追求的對象。（圖／翻攝自雪炫IG） NO.8 After School NANA ▲NANA曾被選為世界第一美的臉蛋，不僅如此，她擁有171公分的高挑身材，透過健身和重訓擁有結實的肌肉和川字肌，因此也是各大運動品牌的搶手代言人之一。她曾透露不管行程有多忙，有多累，每晚一定都會堅持做100下仰臥起坐或100下深蹲，平常就連走樓梯也會一次踏兩階訓練大腿肌肉，把握每個可以鍛鍊的空檔。（圖／翻攝自NANA IG） NO.7 Tiffany ▲Tiffany以少女時代成員出身，清純的形象配上笑起來都會瞇起來的眼睛，一出道就以「笑眼」著稱，她對自己的打扮風格更是有一套見解，很了解身材優缺點會以服裝做修飾，最後甚至還親自設計的少女時代子團TaeTiSeo的服裝風格，對於時尚的堅持更是從生活上就能見，平時為了國外行程出國時，會先穿一套亮眼的服裝，搭上飛機後就會換上舒適的衣服才不會在長途飛機上太辛苦，也難怪是時尚的代表者之一了。（圖／翻攝自Tiffany IG） NO.6 TWICE 子瑜 ▲子瑜一開始在JYP娛樂出品的出道競爭節目《SIXTEEN》即受到矚目，一段熱舞影片釋出後，許多觀眾才發覺有這麼一個耀眼的漂亮女孩，最後成功脫穎而出以TWICE出道，高挑的身高和玲瓏有緻的身材讓人很難相信這是未滿20歲的小女孩，隨著每次新歌的變化和演藝經歷，整個人也較過往變得更有氣勢，未來更是叫人期待。（圖／翻攝自TWICE臉書） NO.5 f(x) Krystal（鄭秀晶） ▲Krystal出道時就以Jessica的妹妹著稱，姐妹倆都同樣擁有鵝蛋小臉外，「冰山美人」的稱號更是離不開，與姊姊不同的是，她的長相多了一份青澀和少女嬌羞，如果姊姊是小女人，她就是少女。平時就對時尚很有關心以外，也是多個雜誌品牌的搶手模特兒，後期挑戰演技後更是展現出幹練風格，穿衣風格也變得更簡潔俐落。（圖／翻攝自Krystal IG） NO.4 少女時代 太妍 ▲「最強童顏」的太妍完全看不出來其實今年已經28歲，水汪汪的大眼睛、白皙的皮膚再加上嬌小的身材，也是許多男生心中的第一女神，不僅外貌出眾就連歌唱實力也是一流，年紀不到20歲的她火速就成為各大戲劇OST的愛好歌手，近年推出的個人專輯也是張張成為傳奇，也是南韓票選的前三名Solo女歌手之一。（圖／翻攝自太妍IG） NO.3 Red Velvet Irene ▲Irene出道前就已經故鄉大邱的著名美女，高中時期還有別校的男同學為了一睹女神風采，特地跑到自己學校來看，可見當時的明星光芒就已經難以掩蓋，爾後經過SM娛樂的訓練2014年以Red Velvet隊長身份出道，白皙透亮的皮膚以及天生的空靈氣質，張張照片都成為網上流傳的「傳奇美照」。（圖／翻攝自Red Velvet IG） NO.2 少女時代 潤娥（允兒） ▲潤娥身為少女時代的門面代表，小鹿般水汪汪又圓滾滾的眼睛再加上巴掌大的小臉，鄰家女孩形象深植人心，而其實她剛出道的時候還不是很會打扮，甚至還被成員之間笑說像個「小男生」，不過隨著對時尚和美妝的關心度增加，現在私下穿著雖然簡單但仍不失女人味，也會活用飾品來點綴專屬她的時尚，近幾年挑戰演技也有亮眼表現。（圖／翻攝自潤娥IG） NO.1 Suzy（秀智） ▲秀智以miss A出道的時候還有一些嬰兒肥，但青澀又可愛的笑容很快就融化少男粉絲，接著轉戰演技挑戰時，演出《建築學概論》躍登南韓的「國民初戀」，積極健身和節食後她也一甩臉頰肉，變身國民女神，就連路人抓拍照都難掩他的仙氣光芒，近年除了繼續挑戰演技之路外，也推出個人專輯展現音樂實力。（圖／翻攝自秀智IG） 【完整名單】 1. Suzy（秀智） 2. 少女時代 潤娥（允兒） 3. Red Velvet Irene 4. 少女時代 太妍 5. f(x) Krystal（鄭秀晶） 6. TWICE 子瑜 7. Tiffany 8. After School NANA 9. AOA 雪炫 10. Dara 11. EXID Hani（哈妮） 12. BLACKPINK Jisoo 13. T-ara 芝妍 14. IU 15. Red Velvet Yeri 16. TWICE 定延 17. Nine Muses 倞利 18. 少女時代 俞利 19. AOA 惠晶 20. Red Velvet Joy 21. BLACKPINK Rose 22. Apink 娜恩 23. Somi 24. SONAMOO 娜玹 25. 善美 26. Jessica 27. 秀英 28. PRISTIN 潔瓊 29. Red Velvet Wendy 30. 徐玄（徐賢） 31. Red Velvet 瑟琪 32. BLACKPINK Jennie 33. Weki Meki 度延 34. Sulli（雪莉） 35. 宇宙少女 苞娜 36. Lovelyz Kei 37. T-ara 孝敏 38. DIA 彩娟 39. 本月少女 HyunJin 40. 多絮 41. 本月少女 HeeJin 42. TWICE Sana 43. GFRIEND Eunha 44. PRISTIN Roa 45. Mamamoo 玟星 46. TWICE Mina 47. GFRIEND Yuju 48. Girl's Day Yura 49. Crayon Pop Ellin 50. Dal★Shabet 優熙 51. MOMOLAND Nancy 52. LABOUM 率濱 53. Lovelyz 美珠 54. Oh My Girl 祉呼 55. GFRIEND SinB 56. Brave Girls 侑廷 57. Secret 全烋星 58. PRISTIN 施妍 59. Apink 初瓏 60. TWICE 娜璉 61. Girl's Day 珉娥 62. Apink 鄭恩地 63. 寶拉 64. Hello Venus 娜拉 65. GFRIEND Sowon 66. Brave Girls 裕那 67. Mamamoo 頌樂 68. gu9udan HANA 69. 本月少女 Choerry 70. KARD 全昭珉 71. Apink 吳夏榮 72. 草娥 73. 泫雅 74. CLC Elkie 75. EXID 正花 76. CL 77. PRISTIN 銀雨 78. TWICE 多賢 79. 少女時代 孝淵 80. 孝琳 81. Melody Day 車熙 82. Stellar 敏熙 83. 楊知元 84. 韶宥 85. TWICE MOMO 86. 金請夏 87. 宇宙少女 程瀟 88. Nine Muses 笑珍 89. Berry Good 多藝 90. FIESTAR 曹璐 91. BESTie 海嶺 92. BLACKPINK Lisa 93. Lovelyz 洙正 94. gu9udan SEJEONG（金世正） 95. GFRIEND Yeri 96. Oh My Girl Arin 97. Girl's Day 惠利 98. TWICE 志效 99. PRISTIN 娜榮 100. Dreamcatcher JiU
文／七逗旅遊網 圖／馬來西亞觀光局、沙巴旅遊局、Shutterstock.com 你知道在馬來西亞沙巴也看得到超美的「藍眼淚」嗎？現在超夯的蔓塔那尼島（Mantanani Island）在網路上討論度很高，許多遊客更讚賞這裡是魚多到嚇死人的仙境，想欣賞豐富多姿的海底世界及馬來西亞版的藍眼淚，到俗稱美人魚島的蔓塔那尼島準沒錯！ ▲一起到美人魚島度假吧！ 美人魚島由三個島組成，分別為大美人魚島（Mantanani Besar Island）、小美人魚島（Mantanani Kecil Island）、令吉山島（Lungisan Island）。美人魚島一帶的海域已被世界生態保護組織管制，因此目前遊客只能於此從事無汙染的水上活動，例如浮潛與深潛。也因為受到了良好的保護，當地的海水清澈至極，且生態豐富，每每潛入水中總是能看見種類多元的水中生物，如綠蠵龜、小丑魚、珊瑚等。透過專業教練的指導，您可以於此嘗試深潛，邂逅海底總動員中的小丑魚尼莫與各式各樣的水中生物！上岸時，也別忘了好好享受乾淨的沙灘，在種植椰子樹的長灘上奔跑、曬日光浴、與親朋好友一同抓螃蟹，度過悠閒的假期時光。 ▲從空中俯瞰美人魚島，湛藍的海岸令人忍不住想探索其中奧秘。 很多遊客到如此漂亮的美人魚島，往往都只在當天來回，未能好好感受島上美好的風光，若能入住一晚，更能體會美人魚島迷人的魅力！推薦遊客入住2015年全新完工的沙灘獨立度假小屋，這裡擁有完善的冷氣空調、冷熱水衛浴設備 及特色餐廳酒吧，更有獨立沙灘，可享受當「灘主」的體驗。夜間，在鮮少光害的島上還可欣賞漫天銀河，一覽日夜不同的美人魚島風貌。 ▲美人魚島璀璨的銀河 目前馬來西亞旅遊專家愛馬士PAK所規劃的沙巴美人魚島行程第2人優惠2,000元，參加「沙巴 美人魚5日」、「迷戀。沙巴美人魚島4+1日/5日」行程，將以全新雙引擎遊艇接送您至美人魚島，且享華籍導遊駐島服務。黃昏時，還能體驗海上夜釣。來到美人魚島，提供您潛水用具進行浮潛活動，前十位貴賓再贈送15分鐘的深潛體驗(水肺潛水)。另外，也讓您在行程中體驗60分鐘的舒壓按摩、水上泛舟、河谷飛行及市區觀光血拼，於餐食上，其中一餐每人可享用沙巴海鮮中的霸者──長達20CM、肉質Q彈的產地老虎蝦。行程中除入住美人魚島上的沙灘獨立度假小屋，還能住進每間客房都有景觀陽台的頂級度假村「絲綢灣麥哲倫渡假飯店」。 ▲夕照下的美人魚島景色旖旎 更多資訊： 跟著愛馬士玩沙巴 沙巴旅遊局chinese.sabahtourism.com/tc 馬來西亞航空www.malaysiaairlines.com ▲3/31出發 沙巴 美人魚5日｜夜宿美人魚島、五星×2、九如河泛舟、紅林灣 水上活動、贈送體驗潛水 ▲3/31出發 沙巴．加雅島休日時光5日｜美味私廚&15坪獨立Villa、加雅庄草 本SPA、美人魚島 ▲4/5出發 迷戀。沙巴美人魚島4+1日｜沙灘屋｜繽紛三色冰｜道地椰子布丁 ｜激流泛舟｜舌尖跳動20cm老虎蝦 ▲4/9出發 迷戀。沙巴美人魚島5日｜沙灘屋｜繽紛三色冰｜道地椰子布丁｜激 流泛舟｜舌尖跳動20cm老虎蝦 五福旅遊 02-2547- 1155 世邦旅遊 02-2537- 3088 鳳凰旅遊 02-2537- 8111 芬達旅遊 02-2560- 1858 旅遊家旅行社 02-2571- 9798 長汎旅遊 02-2513- 5679 喜滿客旅行社 02-2518- 1161 維珍旅行 02-7744- 7222 雙盈旅遊 02-2781- 7457
文／七逗旅遊網 圖／馬來西亞觀光局、沙巴旅遊局、Shutterstock.com 你知道在馬來西亞沙巴也看得到超美的「藍眼淚」嗎？現在超夯的蔓塔那尼島（Mantanani Island）在網路上討論度很高，許多遊客更讚賞這裡是魚多到嚇死人的仙境，想欣賞豐富多姿的海底世界及馬來西亞版的藍眼淚，到俗稱美人魚島的蔓塔那尼島準沒錯！ ▲一起到美人魚島度假吧！ 美人魚島由三個島組成，分別為大美人魚島（Mantanani Besar Island）、小美人魚島（Mantanani Kecil Island）、令吉山島（Lungisan Island）。美人魚島一帶的海域已被世界生態保護組織管制，因此目前遊客只能於此從事無汙染的水上活動，例如浮潛與深潛。也因為受到了良好的保護，當地的海水清澈至極，且生態豐富，每每潛入水中總是能看見種類多元的水中生物，如綠蠵龜、小丑魚、珊瑚等。透過專業教練的指導，您可以於此嘗試深潛，邂逅海底總動員中的小丑魚尼莫與各式各樣的水中生物！上岸時，也別忘了好好享受乾淨的沙灘，在種植椰子樹的長灘上奔跑、曬日光浴、與親朋好友一同抓螃蟹，度過悠閒的假期時光。 ▲從空中俯瞰美人魚島，湛藍的海岸令人忍不住想探索其中奧秘。 很多遊客到如此漂亮的美人魚島，往往都只在當天來回，未能好好感受島上美好的風光，若能入住一晚，更能體會美人魚島迷人的魅力！推薦遊客入住2015年全新完工的沙灘獨立度假小屋，這裡擁有完善的冷氣空調、冷熱水衛浴設備 及特色餐廳酒吧，更有獨立沙灘，可享受當「灘主」的體驗。夜間，在鮮少光害的島上還可欣賞漫天銀河，一覽日夜不同的美人魚島風貌。 ▲美人魚島璀璨的銀河 目前馬來西亞旅遊專家愛馬士PAK所規劃的沙巴美人魚島行程第2人優惠2,000元，參加「沙巴 美人魚5日」、「迷戀。沙巴美人魚島4+1日/5日」行程，將以全新雙引擎遊艇接送您至美人魚島，且享華籍導遊駐島服務。黃昏時，還能體驗海上夜釣。來到美人魚島，提供您潛水用具進行浮潛活動，前十位貴賓再贈送15分鐘的深潛體驗(水肺潛水)。另外，也讓您在行程中體驗60分鐘的舒壓按摩、水上泛舟、河谷飛行及市區觀光血拼，於餐食上，其中一餐每人可享用沙巴海鮮中的霸者──長達20CM、肉質Q彈的產地老虎蝦。行程中除入住美人魚島上的沙灘獨立度假小屋，還能住進每間客房都有景觀陽台的頂級度假村「絲綢灣麥哲倫渡假飯店」。 ▲夕照下的美人魚島景色旖旎 更多資訊： 跟著愛馬士玩沙巴 沙巴旅遊局chinese.sabahtourism.com/tc 馬來西亞航空www.malaysiaairlines.com ▲3/31出發 沙巴 美人魚5日｜夜宿美人魚島、五星×2、九如河泛舟、紅林灣 水上活動、贈送體驗潛水 ▲3/31出發 沙巴．加雅島休日時光5日｜美味私廚&15坪獨立Villa、加雅庄草 本SPA、美人魚島 ▲4/5出發 迷戀。沙巴美人魚島4+1日｜沙灘屋｜繽紛三色冰｜道地椰子布丁 ｜激流泛舟｜舌尖跳動20cm老虎蝦 ▲4/9出發 迷戀。沙巴美人魚島5日｜沙灘屋｜繽紛三色冰｜道地椰子布丁｜激 流泛舟｜舌尖跳動20cm老虎蝦 五福旅遊 02-2547- 1155 世邦旅遊 02-2537- 3088 鳳凰旅遊 02-2537- 8111 芬達旅遊 02-2560- 1858 旅遊家旅行社 02-2571- 9798 長汎旅遊 02-2513- 5679 喜滿客旅行社 02-2518- 1161 維珍旅行 02-7744- 7222 雙盈旅遊 02-2781- 7457
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